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スマホ疲れしてませんか？
私はちょっとしてます。
というのも
メールにもLINEにも
Facebookメッセンジャーにも、
プライベートだけでなく
仕事関連の連絡が来るので
ついこまめに見てしまいがちだからです。
（色々重なった場合
全てにすぐに対応できるとは
限らないけど・・）
土日も平日も
朝も昼も夜も関係ありません。
このリモートワーク時代、
いつでもどこでも
仕事できるのは非常にありがたいのですが、
スマホ疲れという弊害も痛感しています。
さすがに私がヤバいなと思ったのは
何時間かスマホを見ていなかった時や
朝起きた時にスマホを見て、
対応しなければいけない通知がない場合
ホッとする瞬間があったからです。
前までは
誰かからメッセージが来るのは
どちらかというと嬉しいものでしたが、
もう何も来て欲しくない
と思うようになってしまいました（苦笑
（もちろん楽しいお話だけでなく、
面倒な話が来る場合も
ありますからね。）
この状況は良くないなと思ったので
最近は意識して
プチ・スマホデトックスを
するようにしています。
本当は3日くらい
スマホデトックスした方が
いいのかもしれませんが、
それだとこの現代社会においては
支障をきたすと思いますので、
数時間〜半日ほどの
プチ・スマホデトックスを
するようにしています。
（スマホを見ずとも
PC作業をしてることも多いけど・・）
最初はある種の禁断症状で
スマホを見たくなってしまうのですが、
我慢しているとそのうち
どうでも良くなってきて、
自分にとってちょうど良い
スマホとの距離感を掴めると思います。
あなたももしスマホ疲れしているのであれば
プチ・スマホデトックスを
試してみても良いでしょう！
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