家の中で木刀を振っています

健康・運動

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今回のコラム

最近
気分転換と寒さ対策のため
家で木刀を振っています（笑）

木刀を振ると言っても
やたら振っていたら
家が壊れるので、
あまり面積のいらない
振り方をしています。

文章で書いても
わかりづらいと思いますが、
頭上で手首を回転させて
木刀を自分の後ろで左右に移動し、
振り落として
袈裟斬りするような感じです。

これであれば
自分の身長+1mの高さ、
自分の前後左右+1mくらいの
面積があればできます。

これを左右50回ずつ
1セットで行っています。

言うまでもないですが、
誰かへの敵意などは全くなく、
単なるエクササイズです。

家の中で
自重筋トレばかりしてても
飽きますからね・・

私は合気道弐段なのですが
弐段の昇段審査で
武器（木刀と杖）を使う
演武があるので、
木刀の振り方は
なんとなくわかるのです。

寒い日が続きますが、
あなたも室内でできる運動をして、
業務の生産性を高めつつ、
健康に過ごしましょう！

*ちなみに
今タイの友人が関わっている、
Magnolia Quality
Development Corporationという
タイの大手不動産デベロッパーの
メタバースイベントを
ライブ映像で観てるのですが、
何か面白いネタがあったら
こちらでも共有します。

なお、
このメタバースは
「Metta-verse」
というのですが、
「Metta」という言葉は
タイ語およびパーリ語で、
「慈悲」
という意味らしいです。

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