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誰しも、
食後、特にランチの後は眠いものです。
そしてその眠いランチ後が
業務時間と重なるのは困ったものです。
なかなか集中力が上がらず、
業務効率も落ちてしまいます。
そんな時に15分ほど
昼寝ができるオフィスであればとても良いですが、
そんな恵まれた環境で働いている人は
あまり多くないでしょう。
そのため、
コーヒーやエナジードリンクで
眠気を誤魔化している人も多いことでしょう。
コーヒーやエナジードリンクを
飲むことも否定はしませんが、
私自身カフェインが好きではなく、
日々常用したいとは思いません。
そこで個人的におすすめなのは、
歩いたり階段を登ったりすることです。
体を動かして血の巡りを良くすることで、
多少の眠気なら解消することができます。
おすすめは、
階段を5分ほど登り降りすることです。
ちょっと息が切れるくらいやると
眠気が覚めて頭がすっきりするので、
その後の仕事がはかどること間違いなしです。
歩くだけなら
カフェイン中毒になることもなければ
お金がかかることもないので、
ぜひ試してみてください。
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