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前置きが長くなりますが、
私がインド駐在時代に
毎日取り組んでいたものに
NHKのみんなで筋肉体操があります。
5分間の自重トレーニングで
効率良く胸筋や背筋を
鍛える方法を
教えてくれるプログラムです。
インドでも
NHK公式のYouTubeで
見ることができたのです。
インド駐在時代は
時間にゆとりがあったので、
旅行中以外は
毎日やっていました。
ところが帰国後に
YouTubeで
見れなくなってしまいました。
ただし
2023年になって
またYouTubeで見れることが
わかってからは、
たまに取り組んでいました。
しかし最近になって
残念ながら
またYouTubeで見れなく
なってしまいました。
代わりを探していたところ、
NHK WORLD-JAPANの
公式YouTubeで
中国語版のみんなで筋肉体操を
見つけました。
「5分钟肌肉塑形操」
といいます。
オリジナルの
みんなで筋肉体操とは
内容が異なり、
字幕も中国語ですが、
しっかり自重トレーニングを
することができます。
私は多少の中国語がわかるのですが、
日本語の音声を聞きつつ、
中国語の字幕を見ることで、
中国語の勉強にもなっています。
勉強というよりも、
自分がしたいことをしていたら
中国語が目に入ってきた、
という感じです。
もっと詳しく書きたいものの
ちょっと
長くなってしまったので
締めが雑になりますが、
このように生活の中で
自然と外国語に
触れる機会があると、
外国語を
身につけやすくなります。
外国語を
身につけたい場合は、
趣味を楽しみつつ
自然と触れるように
するといいでしょう。
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